【原因はストレス？】ここ数年で5㎏以上増えてしまったあなたへ

今こちらのブログを読んでいるということは、なかなか体重が落ちないことで悩まれている方なのかもしれないですね。

食事を減らしても、運動をしてもなかなか痩せられないことにお悩みかもしれませんが、もしかするとその原因は「ストレス」にあるかもしれません。

あなたには仕事や家族、プライベートの時間があり、あらゆることに時間を使わなくてはならないし、人間関係などのストレスがかかることもあるでしょう。

ダイエットだけに時間を使うことはできないし、ストレスがかかるとつい食の誘惑に負けてしまったり、食べ過ぎてしまうことでさらにストレスが加速してしまったりしますよね。

忙しく常にストレスのかかる現代を生きる女性は皆、痩せ方が分かっていてもそれができないことで悩んでいるのです。

もしもストレスも疲労も全くなく、時間も自分にたっぷり使えたのならどうでしょう？

きっとモチベーションもあがり、ダイエットに集中することができますよね。

でも安心してください。

以下を読むことで、あなたも今のライフスタイルを維持したまま痩せることができる希望が湧いてきますよ。

ダイエットが上手くいかずお悩みのあなたはぜひ最後まで読んでみてください。

■ストレス太りって知ってる？？

多くの場合、ストレスがかかるとつい食べ過ぎてしまい、それが体重の増加に繋がります。

これは経験がある方が多いのですが、なかには「食べていないのに太る」というケースもあります。

食べていないのに太る主な原因は「自律神経の乱れ」によるものです。

自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っており、心臓と血管をコントロールすることで血液循環の役割を担っています。

つまり、自律神経失調症で一番多い症状が「血流の低下」です。

血流が低下することで、老廃物が排出されづらくなったり、栄養をしっかり体に取り込むことができなくなったりしてしまいます。

老廃物が排出されなければ、それがむくみの原因にもなってしまいますし、食事からの栄養を吸収できずに体がずっと栄養不足(エネルギー不足)の状態になってしまい、脂肪を燃焼しようとしません。

これが食べなくても太ってしまう大きな原因です。

また運動不足も原因として十分に考えられます。

運動不足により摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ってしまうと消費できなかったエネルギーが脂肪となり蓄積されてしまいます。

運動をするとセロトニンという脳の興奮を鎮める物質が分泌されるため、適度な運動は脳の興奮を鎮め、ストレスから解放してくれます。

しかし、運動不足によりストレスが溜まると心身に疲労が蓄積してしまい、運動する意欲も低下してしまい、結果運動不足を招いてしまうという悪循環に陥ってしまいます。

心身の疲労から運動がなかなかできないというあなたは、まずはストレッチや筋トレ少ない回数こなしてみるところから始めてみてはいかがでしょうか？

血流が改善し、代謝が上がったり、リラックス効果を高められますよ。

■ストレスは体を冷やす？

人間の体はストレスを感じると筋肉を硬直させ、血管を収縮させます。

血管が収縮すると、血液がスムーズに全身に行き届かず、冷え性を招いてしまう可能性があります。

身体が冷えている、つまり体温が低いと基礎代謝を12%~13%も低下させてしまいます。

基礎代謝が12~13%も低いということは、それだけ消費エネルギーが低いということです。

基礎代謝が1200キロカロリーの人だと12%~13%はカロリーにすると144キロカロリー、つまり食パン6枚切り1枚分を消費できずにため込んでしまうということになります。

1日144キロカロリーずつため込むと年間で52560キロカロリーにもなります。

脂肪は1キロあたり7700キロカロリーなので、6.83キロもの脂肪を貯め込んでしまうことになります。

1日当たりの体重増加は少しずつでも、1年間で計算するとかなりの脂肪量を溜め込んでしまうことになりますね。

お身体が冷たいと感じる方は、もともとの体質だから、と放置するのは危険かもしれません。

また、自分は冷えていないと思っていても、内臓が冷えている「内臓型冷え性」が一番やっかいなのです。

内臓の温度は自分では計ることができないので、自分が冷え性であることに気付きづらく、体重や脂肪が増えてしまう原因になかなか気づくことができません。

体重増加に焦りを感じているあなたはぜひ今日から体(特にお腹)を温めることを意識してみてください。

■コアヒートは心もデトックス？

当サロンでは対極板付きラジオ波コアヒートを使用して、お身体を温める施術を行っています。

お身体を温めることで、発汗作用を促し、デトックス効果をもたらすことができますが、実は、コアヒートは心までデトックスしてくれる癒しの施術でもあるのです。

仕事に家事に育児に自分の用事に、人間関係のストレスを抱えながら日々頑張っていると、身体も疲れますが、心も疲弊しますよね。

心の疲れはお身体の痛みや不調の原因になったり、もちろんダイエットにも悪影響を及ぼしてしまいます。

心の疲れが取れないそんなあなたにもコアヒートがオススメです。

コアヒートで全身が温まると副交感神経が優位になります。

副交感神経は心と体が「お休みモード」の時に優位になります。

忙しい現代女性は、副交感神経と交感神経のバランスが乱れやすく、家にいてもなかなか体が休まらなかったり、

夜になっても寝付けなかったりと、日常生活に支障がでてきてしまうこともしばしば。

もちろん普通のマッサージでも筋肉やコリがほぐれるので癒されますが、

コアヒートの施術でマッサージ＋ラジオ波温熱を同時に施術してあげることで、ガチガチになった身体も心が解きほぐされるようなこれまでにない極上の癒しをご体感いただくことができます。

身体が疲れている方にはもちろん、心も疲れていると感じるあなたにもぜひ一度受けて頂きたい施術となっています。

■最後に

いかがでしたか？

あなたが痩せられずに困っていることの原因の一つとしてストレスは大きく関わっているかもしれません。

だからと言って今すぐそのストレスから逃げ出せるわけでもなく、多くの人がストレスと付き合いながら日々生活しています。

当サロンでは、ダイエットもしたいし癒される施術も受けたい、そんなあなたのご希望を叶えることができます。

心が癒されることで、日常生活にも余裕がでてきて、ダイエットに前向きに取り組むことができるようになるでしょう。

実際、そのようなお客様もたくさんいらっしゃいます。

まずは一度お気軽にご体験ください。お待ちしております。